De las Lagunas de Ruidera a la Garganta de los Infiernos: estos son los mejores lugares de España para bañarse en agua dulce
El baño más majestuoso del verano se encuentra en la Ribeira Sacra. Foto : Pixabay.

De las Lagunas de Ruidera a la Garganta de los Infiernos: estos son los mejores lugares de España para bañarse en agua dulce

Atrévete a explorar estos rincones y descubre el placer de bañarte en aguas dulces, lejos de la multitud de las playas y en plena naturaleza.

Aleks Gallardo | Junio 12, 2026

Con la llegada del buen tiempo, vuelve el eterno debate: ¿agua salada o agua dulce? Mientras unos no pueden resistirse al sonido de las olas del mar rompiendo en la orilla en lugares como Benidorm, otros prefieren la tranquilidad de una piscina natural o el frescor de un río cristalino. Cada opción tiene su encanto, pero hoy nos queremos centrar en aquellos rincones de España donde es posible bañarse en agua dulce. ¿Estás preparado para darte un chapuzón lejos de la costa?

No se puede negar que el mar es un duro competidor. El agua salada, rica en minerales, es excelente para la piel y tiene propiedades terapéuticas que alivian las dolencias musculares. Sin embargo, si queremos comparar, el agua dulce ofrece una serie de ventajas que no siempre encontramos en el mar.

Para empezar, su ausencia de sal hace que el contacto prolongado sea menos irritante para la piel y los ojos, especialmente para los más pequeños. Además, los lagos y ríos suelen estar rodeados de una exuberante vegetación, lo que proporciona sombra natural y un ambiente más fresco. Y no olvidemos la oportunidad de disfrutar de un entorno más íntimo y menos concurrido, lejos del bullicio de las playas abarrotadas.

En España, la diversidad de paisajes nos permite disfrutar de innumerables lugares donde el agua dulce nos regala una experiencia única. Estos son algunos de los mejores destinos para disfrutar de ríos, lagos y embalses en los que las altas temperaturas se viven de una manera diferente.

Las Lagunas de Ruidera, Castilla-La Mancha

Un oasis en medio de la llanura manchega, eso son las Lagunas de Ruidera. Un conjunto de quince lagunas conectadas entre sí por cascadas y riachuelos.

Este parque natural, situado entre Albacete y Ciudad Real, es ideal para los amantes de la naturaleza y el agua. Puedes nadar en sus aguas turquesas, hacer kayak o simplemente disfrutar de un pícnic en sus orillas. Además, la fauna y flora del lugar te sorprenderá con especies que van desde los martines pescadores hasta los juncos y lirios acuáticos.

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Las cascadas de las Lagunas de Ruidera. Foto: Pixabay

Lago de Sanabria, Zamora

Enclavado en el Parque Natural del Lago de Sanabria y Sierras Segundera y de Porto, este lago es el más grande de origen glaciar de la península ibérica. Sus aguas, rodeadas de frondosos bosques y montañas, son perfectas para disfrutar de un baño refrescante.

Aquí, además de nadar, puedes alquilar una barca de pedales o una canoa para explorar sus rincones. El ambiente tranquilo y la belleza del paisaje te harán sentir en un paraíso natural.

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Vista panorámica del lago de Sanabria, Zamora. Foto: Pixabay

El Salto de Bierge, Huesca

Ubicado en la Sierra de Guara, en la provincia de Huesca, el Salto de Bierge es una impresionante cascada que forma una piscina natural de aguas cristalinas. Este lugar es muy popular entre los amantes del barranquismo, pero también es perfecto para aquellos que buscan darse un baño de lo más refrescante en un entorno espectacular. 

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El Salto de Bierge, Huesca. Foto: Turismo Somontano

La Garganta de los Infiernos, Cáceres

Este espectacular enclave se encuentra en el Valle del Jerte, en la provincia de Cáceres. La Garganta de los Infiernos es una reserva natural famosa por sus pozas de agua cristalina y sus cascadas.

Aquí, el agua ha esculpido piscinas naturales conocidas como "marmitas de gigante", donde puedes darte un baño rodeado de un paisaje majestuoso. Es el lugar perfecto para los amantes del senderismo, que pueden combinar su pasión con un chapuzón en estas pozas mágicas.

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La Garganta de los Infiernos en Cáceres. Foto: Pixabay

El pantano de San Juan, Madrid

Situado en la Comunidad de Madrid, el Pantano de San Juan es conocido como la playa de Madrid. Este embalse cuenta con más de 14 kilómetros de playas y es uno de los pocos en la región donde está permitido el baño.

Sus aguas tranquilas y cristalinas son ideales para nadar, practicar deportes acuáticos como el paddle surf o simplemente relajarse bajo el sol. El entorno natural que lo rodea, con bosques de pinos y rutas de senderismo, supone una escapada perfecta a solo una hora de la capital.

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La "playa de Madrid". Foto: Wikimedia Commons

El río Noguera Pallaresa, Lérida

Si eres amante de la aventura, el río Noguera Pallaresa en el Pirineo catalán es tu destino. Famoso por sus aguas bravas, es ideal para practicar rafting, pero también tiene tramos más tranquilos donde puedes bañarte y disfrutar del paisaje pirenaico. La pureza de sus aguas y la majestuosidad de las montañas que lo rodean te harán sentir en un lugar privilegiado.

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Aventuras en el río Noguera Pallaresa. Foto: Turismo Pallars Sobira

Ribeira Sacra, Lugo-Ourense

En el corazón de Galicia, la Ribeira Sacra es un lugar de impresionante belleza natural, famosa por sus viñedos en terrazas y sus cañones fluviales. Entre sus joyas de agua dulce, destacan varios lugares perfectos para un baño.

El río Sil, por ejemplo, ofrece múltiples zonas donde puedes darte un chapuzón mientras disfrutas de las impresionantes vistas de los cañones. También el río Miño, en su paso por la Ribeira Sacra, cuenta con zonas de baño como la playa fluvial de A Cova, ideal para relajarse y disfrutar de la naturaleza gallega.

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Ribeira Sacra, un paraíso en Galicia. Foto: Pixabay

TURIUM TIPS

Escapada exprés desde Madrid al Pantano de San Juan: ideal para una excursión de un día desde la capital. Si prefieres quedarte, busca alojamiento en San Martín de Valdeiglesias o Pelayos de la Presa.
Recorre la Ribeira Sacra en catamarán: además de bañarte en el Sil o el Miño, puedes hacer una ruta en catamarán por los cañones o visitar alguna de las bodegas DO Ribeira Sacra.
Plan aventura en la Sierra de Guara (Salto de Bierge, Huesca): si te apetece algo más que un baño, la zona es perfecta para practicar barranquismo, escalada o senderismo. Hay empresas que organizan rutas con todo el equipo incluido.